Mit einem Gesundheitscoaching zu mehr Lebensqualität.

ie wissen theoretisch, was Ihnen gut tun würde, doch gelingt es Ihnen nicht, zu ihren eigenen Gunsten zu handeln? Nun sind Sie aber bereit, mehr Eigenverantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen und wünschen sich dabei professionelle Unterstützung?

In einem Gesundheitscoaching unterstütze ich Sie, persönliche Strategien und Gewohnheiten für dauerhaftes Wohlbefinden zu entwickeln. Dabei formulieren wir gemeinsam realistische, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Ziele. Sie lernen, Gesundmachendes zu erkennen und in Ihrem Alltag zu integrieren.

Mögliche Themen, bei denen ich Sie unterstützen kann:

• Regelmässige Bewegung im Alltag integrieren und die körperliche Fitness steigern
• Ausgewogene Ernährung trotz Kantinenkost und unregelmässigen Arbeitszeiten (inkl. Nahrungsmittelergänzungsmöglichkeiten (Nutrilite)
• Achtsamer und energetischer Umgang mit Ihren Ressourcen
• Work-Life-Balance: Wie Sie das richtige Verhältnis zwischen Arbeit, Familie und Zeit für sich selbst finden
• Wie Sie trotz hoher Arbeitsbelastung gesund und leistungsfähig bleiben
• Herausfinden, was Ihnen gut tut und wie Sie am besten entspannen können
• Mein Akku ist leer – wie Sie einem Burnout vorbeugen (Mehr hierzu ► Burnout-Prävention)
• Ihre Waage zeigt zu viele Pfunde an

„Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben.“